康健的生涯方式才是最硬核的防病姿势！

天下卫生组织（WHO）宪章给出了界说： 

康健不但仅是没有疾病或虚弱，，并且是身体、心理和社会顺应的完好状态。。。。

康健生涯方式是康健的基础。。。。

康健生涯方式是指：有益于康健的习惯化的行为方式。。。。

主要体现为：生涯有纪律，，没有不良嗜好，，考究个人卫生、情形卫生、饮食卫生，，讲科学、不迷信，，平时注重保健、生病实时就医，，起劲加入康健有益的文体活动和社会活动等等。。。。

康健生涯方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。。。。

泉源于：全民康健生涯方式行动

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